4月 11th, 2016

あさり

【旬を食べよう】あさり

年中買えるあさりですが、旬は春ですよ。
【あさりの主な栄養素】

鉄分
ビタミンB12
タウリン
亜鉛
アルギニンやトリプトファンなどのアミノ酸類

【二日酔い用だけではない。女性向け食材:…